本日の自愛スキンケアは、参加者さんと一緒にハンドケアを行いました。
ただ手をきれいにするだけでなく、今日は心と手を繋ぐ、特別な二つのワークを取り入れてみました。
ワーク 1
心の距離を縮める
「互いの良いところを伝え合う」時間からスタート。
「はじめまして」から始まり、一人ひとりが持つ素敵な部分を、スタッフも含めて皆でシェアしました。
自分では気づかないことありますよね？
照れながらも、肯定的な言葉のシャワーを浴びたことで、場の雰囲気はあっという間に和やかに。心がほぐれていくのを感じました。
ワーク 2
手を労う時間をつくる
次に、主役である「手」に意識を向けます。
「手のことを考える時間」をつくりました。
「今日、この手でどんなことをしただろう？」「どんなことに頑張ってくれただろう？」
そう考えるだけで、いつも当たり前に使っている手の存在が、とても尊く、愛おしく感じられます。これが、まさに
「手を労う時間」です。
手のケアも、お顔のケアも、そして心への接し方もすべて同じ。それは、自分自身を丁寧に扱ってあげるということに繋がります。
優しさが巡るハンドマッサージ。
心がほぐれ、手への感謝の気持ちが高まったところで、いよいよハンドケアのスタートです。
優しく泡立てた洗顔料で手を優しく泡洗顔。日々の水仕事や雑用で頑張っている手を、そっと労わります。
そして、参加者さんとスタッフで、互いにハンドマッサージ。和やかな雰囲気の中、マッサージがはじまります。
「すごい気持ちぃ〜！」「ここが凝っていたんですね」「手って意外と疲れているのですねー」といった声がたくさん飛び交いました。
お互いに、触れ合うことで距離が少しずつ縮まってきます。優しさが手に伝わり、そして心にまで届くような、満たされたひとときでした。
「自分の良いところ」を知り、手の「頑張り」に気づき、そして「優しさ」を分かち合う。
今日のハンドケアは、単なる美容を超えた「自愛」そのものでした。
頑張っている自分自身を、労わることを忘れないように。
本日もご参加ありがとうございました！
次回開催のお知らせ
11月の自愛スキンケアはお休みになります。
【開催日時】12月21日（日）
13時〜15時
【開催場所】
女性自立センター「はればれ越谷」
【アクセス】 東武スカイツリーライン大袋駅
【対象】
越谷市在住、在勤、在学の方
【お申し込み方法】
参加ご希望の方は、以下のメールアドレスに「氏名」「連絡先」を明記の上、メールでお申し込みください。
saitama.info@josei-yui.org
※受付は開催日の1週間前までとなります。
皆さまのご参加を心よりお待ちしております！